Первая помощь при выпадении волос с точки зрения ухода и дополнительные факторы, на которые можно повлиять

Почему выпадают волосы: четыре не самых очевидных причины

50−100 волосков теряет человек в день

Но если у вас появляется ощущение, что выпадает больше, что на расчёске остаётся половина волос — это важная проблема, которую нужно решать.

Для начала нужно понять причины

Некоторые можно убрать или свести к минимуму, с некоторыми понадобятся специальные средства или даже визит к трихологу. Но пускать ситуацию на самотек не рекомендую, ведь облысение реально в любом возрасте.

Причин для начала развития алопеции столько, что этой теме посвящают целые диссертации и книги.

Часть вы наверняка знаете:

• роды,
• плохое питание,
• отсутствие гигиены,
• загрязнение окружающей среды.

В этой статье я собрала те, о которых мало говорят — от этого они не становятся менее важными.

Проблемы с позвоночником | Spine

Выпадение волос напрямую может быть связано с остеохондрозом и защемлениями

Фото взято с бесплатного ресурса Freepik - автор freepik: фото

Кровообращение нарушено, в волосяные фолликулы не поступают питание и витамины — это приводит к замедленному обмену веществ. В обратную сторону тоже работает: не получается вывести токсины.

Мозг тоже не получает достаточно питания, это повышает внутричерепное давление и приводит к сосудистым нарушениям. Это только усугубляет ситуацию с волосами

Также проблемы с позвоночником сопровождают постоянные боли в шее, мигрени: они практически не проходят, даже если принять лекарство.

Чувство скованности и ограничение движений приводят к стрессу, нарушениям эмоциональной стабильности, иногда даже к депрессиям.

Японцы считают, что усталость глаз тоже вызвана мышечным зажимом, который точно так же приводит к выпадению волос.
Мнение не подтверждено никакими клиническими испытаниями, но я советую больше давать глазам отдыхать и правильно за ними ухаживать — это нужно не только волосам, но и помогает как можно дольше сохранять хорошее зрение.

Нарушение сна | Insomnia

Если вы долго засыпаете, часто просыпаетесь и потом сон снова не приходит, спите всего несколько часов, поздно ложитесь — будьте осторожны.

Фото взято с бесплатного ресурса Freepik - автор freepik: фото

Даже нескольких бессонных ночей достаточно, чтобы начала развиваться алопеция

А хронический недосып тем более приведет к ней. Ли Мунвон, доктор-трихолог в одной из корейских клиник, проводила исследования на тему связи сна и волос.

Она обнаружила:

Организм просто не успевает восстановиться и переходит в режим сохранения энергии, о котором я рассказывала в первой части статьи: тратит силы только на важные ресурсы, к которым сохранение и рост волос не относится.

Влияет недостаток сна и на гормон роста,

при недостатке которого волосы истончаются и чаще выпадают. Поэтому серьезно обдумайте: точно ли нужно досматривать сериал или засиживаться в соцсетях. Я выбираю сон.

COVID 19. Предположения и факты

К сожалению, мы живем в новую эпоху с новым виновником последствий не только в состоянии здоровья, но и в состоянии нашей красоты. Поэтому важно разобраться в этой теме, чтобы понять, что делать.

Коротко о фактах:

К сожалению, усиливает выпадение волос прием лекарственных препаратов для лечения covid, в таком случае выпадение волос может возникнуть раньше.

* Количество выпадающих волос большое, но мы концентрируемся не на количестве, а на длительности выпадения.

Можно ли предупредить эту проблему?

Нет, однако если вы уже проходите терапию другого трихотомического заболевания, то не прекращайте начатого лечения.

У 24%

пациентов после заболевания наблюдается выпадение волос по данным международных исследований, относят данную реакцию к поздним осложнениям коронавирусной инфекции

Какой ряд факторов на это влияет?

Владимир Пинегин

Трихолог, Дерматолог,
Кандидат медицинских наук

«Коронавирус очень тесно связан с кожными заболеваниями. В плане действия на волосы у него есть две стороны. Первая нам понятна: как и другие заболевания, он может вызвать диффузное телогеновое выпадение волос.

Этот диагноз подразумевает, что пациент переносит какой‑то стресс (стресс в медицинском смысле — т. е. клеточный, когда на какое-то время нарушается синтез белка) и нарушается цикл роста волоса. Спустя два-три месяца начинается сильное синхронное выпадение — это и есть диффузное телогеновое выпадение"

Приведу пример с ногтями:

если, допустим, мы повредили ноготь в самом начале роста, это пятно-синячок будет сходить еще ближайший год, пока ноготь полностью не обновится. То же самое и с волосом.

до 6 месяцев

продолжается острое диффузное телогеновое выпадение
Обычно даже без лечения оно когда-то само должно закончиться. Но это не значит, что делать ничего не нужно.

Могу ли я помочь себе народными средствами?

Специалисты в области трихологии говорят, что люди, страдающие сильным выпадением, нередко прибегают к народным средствам. Однако чаще всего это либо неэффективно, либо даже вредно для волос и кожи головы.

Почему народная терапия может усугубить проблему?

При выпадении волос кожа может становиться жирной, а люди, теряющие волосы, путают это с сухостью и начинают использовать какие‑то безумные сочетания луково-коньячно-горчичных масел и наносят эту смесь именно на кожу.

Масло на коже может если не вызвать, то усилить себорейные явления, даже стать триггерным фактором развития себорейного дерматита.

Доказанной эффективности у всех народных методых к сожалению, на сегодняшний день нет, а навредить эти методы коже вполне могут

Самолечение никогда не дает результата

Попытки лечения народными средствами часто заканчиваются воспалительными процессами на коже, не исключена её атрофия и рубцовые процессы. Поэтому лучше не смотреть в сторону перцовых и луковых масок.

Если я заболел коронавирусом, я могу не допустить выпадения волос?

Предупредить выпадение практически невозможно. В этой ситуации важно контролировать состояние здоровья. Опять же, не у всех людей на фоне коронавирусной инфекции выпадают волосы, некоторые переносят без этого.

Предугадать, насколько мощным будет выпадение волос, очень сложно. Тяжесть перенесенного заболевания на это не влияет.

Выпадение волос остановилось, но волосы стали тусклыми и ломкими. Почему?

В своем выступлении Владимир Пинегин отметил «Новые волосы растут более тонкими, они недовосстанавливаются.

Основной паттерн андрогенной алопеции — истончение волос в лобно-теменной зоне. Сначала нужно стабилизировать выпадение, а потом делать выводы, есть ли там андрогенный компонент. Если андрогенная алопеция была до этого установлена, здесь все и так очевидно.

Эльвира Ловкова

Врач-трихолог, Дерматолог

Занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний волос и волосистой части головы, в том числе облысения

«Волосы редко восстанавливаются самостоятельно в полном объеме так как повреждается жизнеспособность фолликулов».

Возникает атрофия, нарушается питание луковиц, итог — истончение и ломкость волос

Основная задача — затормозить телогеновое выпадение, восстановить качество, структуру и объем.

Alisha_Korea

Обращаюсь к тем, что хочет волшебства от своих волос, в этот нелегкий для них период курс плазмотерапии, мезотерапии в острый период выпадения, этого делать ни в коем случае нельзя.

Как остановить выпадение волос?

Фото взято с бесплатного ресурса Freepik - автор freepik: фото

У всей этой истории тоже есть хорошие новости, хорошая новость — это лечится!

И волосы вернуть можно, но правда не быстро, и это уже не такая приятная новость. Все, что должно выпасть — выпадет. Волосы, которые вошли в фазу телогена, не удержать.

минимум полгода, и это в условиях здорового компенсированного организма

Волосяной фолликул восстанавливается очень медленно —

Все зависит от ресурса фолликула и, конечно, всего организма. Именно тогда и вернётся утерянный объём

1−1,5 года реальный срок

поэтому необходимо успокоиться и перестать паниковать

Выпадение волос временное,

Рекомендации

01

Увеличить кратность мытья головы, как минимум его не ограничивать, не переходить на более редкое очищение кожи головы (в своем видео я говорила о последствиях).

Накапливая мертвые волосы и плохо очищая кожу головы от сального секрета, мы можем затягивать выпадение и способствовать возникновению воспаления на коже.

2−3 месяца

длится стадия выпадения волоса

02

Перейти на регулирующие сальность шампуни и на нежные пилинги для очищения кожи головы от избытка сального секрета в устьях фолликулов, стимулирующих регенерацию кожи и волос.

03

Применять тоники для снижения выпадения и стимуляторы роста волос (только нежные, никаких перцовых масок) — средства, способствующие возобновлению роста.

! Не используйте никотиновую кислоту

04

Проверить уровень витамина Д, исключить дефицит железа и цинка. При его выявлении — прием препаратов для коррекции.

05

Начать прием поливитаминных комплексов, содержащих витамины группы В и биотин, омега-3 жирные кислоты (ЭПК и ДГК), антиоксиданты

06

Обратить особое внимание на витамин С, и также в продуктах
о нем не забывайте

07

08

09

Не переусердствовать
Если у вас есть седина, и вы не можете без краски, главное правило в этой игре — не переусердствовать и помнить, что при постковидной алопеции волосы все-таки нужно беречь.

Подводя итог рекомендаций — наша задача — ускорить начало роста волос

Из последнего на конференции поделились статистикой, после прививки может усилиться выпадение волос, может также развиваться выпадение на 5−6 неделе поствакцинального иммунитета.

Не пугайтесь, если так происходит,
примите рекомендации, что даны выше

Какие сбои в организме и дефициты влияют на то, что волосюшки утекают в трубопровод вместе с мыльной водой?

Если представить волосы образно, то они —

это депо микроэлементов в нашем организме. Они там спокойно хранятся и используются организмом только в крайних случаях, как скорая помощь.

Микроэлементы волос, ногтей, костей способны защелачивать кровь при закислении, при проблеме они моментально включаются в работу и используются как буферы щелочной системы: выравнивают рH крови и поддерживают внутренний гомеостаз — стабильность показателей крови.

Еще одна причина выпадения волос — закисление внутренней среды.

Так что мне теперь, на сыроедение переходить и по полной ощелачиваться?

Нет! Но свежих продуктов в вашем рационе должно быть больше для оптимального состояния здоровья, которое отражается и в нашей красоте. Это не сложно!

Какие продукты влияют на закисление внутренней среды?

Стресс также влияет на состояние волос

Наши сильные стрессы вызывают оксидативный стресс в крови и наши микро и макроэлементы стремительно улетают для выравнивания pH в крови.

Хронический стресс работает постепенно по схеме:

Другие причины выпадения волос

01

Повышенная нагрузка на печень

02

Нарушения в работе желчевыводящей системы

03

Применение антибиотиков, гормонов, эко

04

Избыток животного белка, кофе

05

Переедания на ночь

06

Недостаток воды

Печень — это мощный фильтр. И самая большая жертва. Постоянно жертвует собой, когда мы не заботимся о себе.

Вы знали, что у печени есть более 500 функций?

Когда мы не заботимся о себе, то она становится вялой, попадает в состояние ожирения и начинает халатно выполнять свою работу, от чего страдают все остальные системы.

Если к этому добавить нарушения в желчевыводящей системе, то застойная токсичная желчь в мелких печеночных протоках еще больше отравляет печень.
В нормальной ситуации желчь должна:

• быть определенной текучести и качества,
• активно обеззараживать наш кишечник,
• помогать усвоению большинства питательных веществ.

Представьте, вы услышали о супер витаминах для волос. Вам обещают, что от них волосы заколосятся, как пшеница
на поле. Вы покупаете, пьете, а эффекта нет.
Витамины плохие? Может они и хорошие, вот только без налаживания работы в ЖКТ ничего не усвоится. И все ваши
ценные витаминки пойдут прямиком в… ну, вы поняли.

А из чего состоит кератин?

По сути это белок, состоящий из аминокислот.
Две из них незаменимые

Как получить аминокислоты?

Только из продуктов питания.
Организм производит их при условии,
если мы получаем норму качественного белка.

Ключевые аминокислоты для волос:
01. Метионин
02. Аргинин
03. Цистеин

Отвечают за прочность волос, структуру, состояние волосяных фолликулов.

Нормализовать кислотность желудка

Сбалансировать рацион

Убрать продукты, закисляющие кровь

Добавить больше свежих, сырых продуктов, которые непосредственно участвуют в синтезе кератина и коллагена

Отслеживать дефициты цинка, селена, меди, железа, йода, кремния

Подборка домашнего ухода для стимуляции роста волос

1 подборка

Elimere Savemo+ - это шампунь для облегчения симптомов выпадения волос из 25% экстракта черных бобов, очищающий каждый уголок кожи головы от загрязнений! Он сохраняет волосы здоровыми.

Объем 500мл / Подходит для ежедневного применения / Для нормального и жирного типа кожи головы

Маска Bricker Brewed Beer — помогает облегчить симптомы выпадения волос. Активный компонентный состав комплексно и глубоко воздействует на трех уровнях: волосы, кожа головы и фолликулы. Мощная синергия биотина и кофе нормализует водный баланс и состояние микробиома, оказывает восстанавливающее и смягчающее действие

Объем 300мл / Подходит для ежедневного применения / Для всех типов волос

Это гипоаллергенная растительная формула против выпадения волос, содержащая черную сою, пивные дрожжи и запатентованные ингредиенты.⁣⁣
2 главных ингредиента против выпадения:

• Экстракт черной сои — 25,5% ⁣⁣

Цистеин, который содержится в черной сое, предотвращает и останавливает выпадение.⁣⁣

• Экстракт пивных дрожжей — 26,5%

Аминокислотная структура пивных дрожжей аналогична структуре волос, поэтому они увеличивают скорость поглощения активных ингредиентов и помогают сделать волосы густыми.

Объем 21 мл / Подходит для ежедневного применения / Для всех типов волос и кожи головы

2 подборка

Шампунь Bricker brewed beer — веганский шампунь, очищает и питает кожу головы, успокаивает раздражения, нормализует природный бактериальный баланс. Содержит ферменты и формулу против выпадения волос и создает защитный барьер для чувствительной и проблемной кожи головы.

Объем 500мл / Подходит для ежедневного применения / Для нормального и жирного типа кожи головы

Тоник Better Root Dandruff поможет уменьшить появление перхоти на 74,5% за 4 недели применения, очищает кожу головы, и помогает снизить выделение избыточного кожного сала.

Объем 100мл / Подходит для ежедневного применения / Для всех типов волос и кожи головы

Это гипоаллергенная растительная формула против выпадения волос, содержащая черную сою, пивные дрожжи и запатентованные ингредиенты.⁣⁣
2 главных ингредиента против выпадения:

• Экстракт черной сои — 25,5% ⁣⁣

Цистеин, который содержится в черной сое, предотвращает и останавливает выпадение.⁣⁣

• Экстракт пивных дрожжей — 26,5%

Аминокислотная структура пивных дрожжей аналогична структуре волос, поэтому они увеличивают скорость поглощения активных ингредиентов и помогают сделать волосы густыми.

Объем 21мл / Подходит для ежедневного применения / Для всех типов волос и кожи головы